眼科に足を運んだ際、診察を担当する医師の多くがコンタクトレンズではなくメガネをかけていることに疑問を感じたことはないでしょうか。視力の専門家であるはずの彼らがなぜあえて特定の矯正方法を選んでいるのか、その背景には医学的なリスク管理とプロとしての深い理由が隠されています。
この記事では、高須クリニックの高須幹也先生の見解に基づき、眼科医がメガネを常用する本当の理由や角膜への影響について詳しく紐解いていきます。一方で、日常生活においてコンタクトレンズがもたらす利便性も無視できません。眼科医の梶原一人先生が推奨する衛生的な使い分けや、コストを抑えつつ安全に運用するためのMPS洗浄液の活用法についても実体験を交えてご紹介します。
さらに、外部からのケアだけでなく、体内から目の健康を支えるアプローチとして注目される四毒抜きの食事療法についても触れていきます。加齢に伴う視界の変化やトラブルに悩む方にとって、毎日の食習慣と適切なレンズケアを両立させることは、一生涯の視力を守るための重要な鍵となります。専門家の知恵と日々の生活習慣を組み合わせ、健やかな瞳を維持するためのヒントを見つけてみてください。
この記事のポイント
- 眼科医がリスク回避のためにメガネを常用する医学的な背景
- コンタクトレンズ使用時に潜む感染症や角膜への負担
- １DAYと長期装用型を安全に使い分けるための専門知識
- 四毒抜きや血糖値管理が目の健康維持に与える影響
眼科医にメガネが多くコンタクトレンズを避ける理由
高須幹也先生が語る医学的リスクと眼鏡派の心理
眼科を訪れた際、診察を担当する医師がコンタクトレンズではなくメガネをかけている光景を多くの人が目にしています。これについて高須クリニックの高須幹也先生は、専門知識を持つ医師だからこその視点でその理由を明かしています。医師がメガネを選ぶ背景には、ファッションや好みの問題以上に、医学的な観点から見たコンタクトレンズのリスク管理があります。
コンタクトレンズは、たとえ高度な技術で製造された製品であっても、眼球にとっては異物であることに変わりありません。高須先生は、医師たちが日々の診療の中で、コンタクトレンズの不適切な使用やケア不足によって目に重篤なダメージを負った患者さんを数多く診ていることを指摘しています。角膜に傷がついたり、深刻な炎症を起こしたりした症例を日常的に目の当たりにしているため、自らがそのリスクを負うことに対して慎重になるのは自然な心理と言えます。
また、眼科医は非常に繊細な手技や、顕微鏡を用いた検査、さらには手術など、目を酷使する職業です。集中して作業を続けると瞬きの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。コンタクトレンズを装用した状態でドライアイが進行すると、視界がかすんだり違和感が生じたりするため、業務の正確性を保つためにも安定した視力を提供してくれるメガネが選ばれやすいのです。
YouTube：眼科医がコンタクトレンズしないでメガネをかける本当の理由（高須幹也）
角膜への負担と感染症の恐怖を専門家が解説
角膜は、血管を持たない透明な組織であり、私たちが生きていくために必要な酸素や栄養を主に涙を通じて取り込んでいます。コンタクトレンズを装着するということは、この大切な角膜の表面を蓋で覆ってしまうような状態です。近年のレンズは酸素透過性が高まっているとはいえ、裸眼の状態と比較すれば酸素供給量が低下することは避けられません。酸素不足に陥った角膜は抵抗力が弱まり、トラブルを引き起こしやすい土壌が作られてしまいます。
さらに深刻なのは微生物による感染症のリスクです。私たちの生活環境には、水道水や洗面台など、至る所に細菌やアメーバが存在しています。高須先生が警鐘を鳴らすのは、アカントアメーバや緑膿菌といった、視力に重大な影響を及ぼす可能性のある微生物です。これらがレンズや保存ケースを介して角膜に付着し、感染を引き起こすと、最悪の場合、角膜が濁ってしまい視力が大幅に低下する恐れがあります。
特に、眼科の診療現場は流行性角結膜炎（はやり目）などの感染力が強いウイルスを持つ患者さんが訪れる場所でもあります。仕事中に目をこすってしまったり、レンズがずれたりした際に無意識に手で触れてしまうことで、ウイルスを直接目に取り込んでしまう危険性は無視できません。こうした「もしも」の事態を想定したとき、目を物理的に守り、直接触れる機会を減らせるメガネは、防御策として非常に有効な手段となっているのです。
知人のメガネ屋も納得する眼科医の選択とは
眼科医がメガネを常用しているという事実は、視力矯正のプロであるメガネ店の関係者の間でも共通の認識となっています。実際に知識が豊富なメガネ店のスタッフも、眼科医がコンタクトレンズを敬遠する理由について「目の健康寿命を延ばすための最善策」として深く納得しています。メガネ屋の視点から見ても、コンタクトレンズは便利な道具である反面、使い方を一つ誤れば一生消えない傷を角膜に残す可能性があることを熟知しているからです。
専門家同士が共有している懸念の一つに、コンタクトレンズによる「角膜内皮細胞」への影響があります。この細胞は一度死滅すると再生することがなく、将来的に白内障の手術などを受ける際にも重要な指標となります。長年のレンズ装用による酸素不足がこの細胞にダメージを与える可能性を知っているからこそ、目への負担を最小限に抑えたいと考える医師ほど、日常生活ではメガネを選択する傾向にあります。
また、メガネ店を訪れる顧客の中には、コンタクトレンズの使いすぎで角膜の状態が悪化し、医師から装用中止を言い渡されて駆け込んでくるケースも少なくありません。そうした現場を知るメガネ屋にとって、眼科医が身をもってメガネの安全性を体現していることは、顧客に対してメガネの大切さを伝える際に強い説得力を持つ根拠となっています。利便性よりも安全性を優先するプロの姿勢は、業界を問わず共通の価値観として根付いています。
運転やスポーツなどコンタクトが便利な場面
一方で、コンタクトレンズが持つ圧倒的な利便性を否定することはできません。特に動的なシーンにおいて、コンタクトレンズはメガネにはない優れたメリットを発揮します。その代表例がスポーツです。テニスやサッカー、あるいは格闘技のように激しく体を動かす場面では、メガネのフレームが視界を遮ったり、接触によって破損し怪我をしたりするリスクが伴います。コンタクトレンズであれば、広い視野を確保しながら、裸眼に近い感覚でパフォーマンスを最大限に引き出すことが可能です。
自動車の運転においても、コンタクトレンズの恩恵は大きいものです。メガネの場合、フレームの縁によって死角が生じたり、レンズの周辺部で歪みが発生したりすることがありますが、コンタクトレンズは眼球とともに動くため、常に自然な視界が得られます。夜間の運転や雨天時など、周囲の状況を敏感に察知する必要がある場面では、この全方位的な視界の確保が安全運転に直結します。
さらに、美容やファッションの観点からもコンタクトレンズは支持されています。メガネを外すことで顔の印象が明るくなり、メイクが映えるといった効果や、カラーコンタクトレンズによる自己表現の広がりは、多くのユーザーにとって手放せない要素です。眼科医であっても、すべての場面でコンタクトを否定しているわけではありません。リスクを正しく理解し、衛生管理を徹底した上で、必要なシーンに応じて使い分けることが、現代における賢い視力矯正との付き合い方と言えるでしょう。
梶原一人先生が推奨する１DAY一択の安全性
目の健康を守りつつコンタクトレンズを使用する場合、どのタイプのレンズを選ぶべきかは重要な課題です。この点について、眼科医の梶原一人先生は、衛生面と安全性の観点から「１DAY（ワンデー）タイプ」の使用を強く推奨しています。１DAYタイプの最大の特徴は、毎日新しいレンズを使用するため、レンズの汚れや細菌の蓄積を物理的に遮断できる点にあります。
２WEEKや１MONTHといった長期装用型のレンズは、毎日の洗浄や保存ケースの管理が必須となります。しかし、どんなに入念にケアをしても、タンパク質汚れや空気中の微細な汚れを完全に除去することは難しく、さらに洗浄不足やケース内の細菌繁殖がトラブルの引き金になることが多々あります。梶原先生の見解では、こうしたケアに伴う人為的なミスや衛生リスクを排除できる１DAYタイプこそが、感染症から目を守るための最も確実な選択肢となります。
コスト面で見れば１DAYタイプは高価に感じられるかもしれませんが、感染症にかかった際の通院費用や、視力低下による将来的な不利益を考慮すれば、それは「目の健康への保険」とも考えられます。特にアレルギー体質の人や、ドライアイに悩む人にとって、常に清潔で潤いのある新品のレンズを装用できることは、目へのストレスを大幅に軽減することにつながります。安全性を最優先に考える専門医が、究極の選択として１DAY一択と断言する背景には、患者さんの目を守りたいという強い信念があるのです。
YouTube：コンタクト使う人は絶対コレ使ってください
眼科医がメガネでもコンタクトレンズと歩む健康術
２WEEKと洗浄液で賢くコストを抑える私の選択
眼科医の先生方が推奨する１DAYタイプのコンタクトレンズは、確かに衛生的であり、目の健康を守る上では理想的な選択肢といえます。しかし、毎日使用することを考えると、そのコストは決して無視できるものではありません。経済的な負担を抑えつつ、視力を適切に矯正し続けるために、多くのユーザーが手に取るのが２WEEK（2週間交換）タイプです。
私自身も長年、この２WEEKタイプを愛用しており、インターネット通販を活用して賢く購入することで家計への負担を軽減させてきました。選択しているのは「メダリストフレッシュフィットコンフォートモイスト 乱視用」です。このレンズは装用感が安定しており、長時間の使用でも違和感が少ないため、10数年にわたり生活の質を支えてくれています。
もちろん、長期装用型には自らで洗浄を行う手間が伴いますが、これを「自分の目を守るための大切なルーティン」と捉えることで、安全性を担保しています。コストパフォーマンスと安全性のバランスをどこで取るかは、コンタクトユーザーにとって永遠の課題ですが、信頼できるレンズ選びと徹底した手入れを組み合わせることで、１DAY一択という理想論に縛られすぎない現実的な運用が可能になります。
★２WEEKと洗浄液で賢くコストを抑える私の選択
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乱視用レンズとプロケアソリューションの併用
乱視を伴う視力矯正では、レンズが目の中で正しい向きを維持し続ける必要があるため、製品選びには慎重さが求められます。私が継続して使用している乱視用レンズは、その安定性が高く、日常のデスクワークや車の運転時にもクリアな視界を提供してくれます。しかし、レンズの性能を十分に引き出すためには、表面の汚れを毎日リセットする洗浄液の存在が不可欠です。
そこで長年頼りにしているのが、オフテクスの「cleadew クリアデュー プロケアソリューション」です。この洗浄液は、日本で発売されている2つの消毒成分（ポリヘキサニドとポリクオタニウム）を組み合わせたMPSであり、高い消毒力を誇ります。一般的な洗浄液に比べて、レンズに付着した細菌や微生物、さらにはタンパク汚れに対しても強力なアプローチが期待できるため、２WEEKレンズを14日間清潔に保つための強力なパートナーとなっています。
ケアの際には、液剤の力だけに頼るのではなく、手のひらでの丁寧な「こすり洗い」を欠かさないようにしています。プロケアソリューションの優れた洗浄・消毒性能と、自分自身による物理的な洗浄を組み合わせることで、目の充血やかゆみといったトラブルを未然に防ぎ、快適なコンタクトライフを維持できているのです。
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★２WEEKユーザーには欠かせない、高い消毒力と潤いを両立した高機能洗浄液です。
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老眼の兆候を感じた10年ぶりの眼科検診
年齢を重ねるごとに、手元の文字が見えにくくなる、あるいは夕方になると視界がぼやけるといった変化を感じるようになります。私自身も昨年、いわゆる老眼の兆候が現れたことをきっかけに、10数年ぶりに眼科の門を叩きました。
この時、自分なりに過去の習慣を振り返って思い当たることがありました。実はここ3年半ほど、脂肪燃焼やカンジダ対策として毎日コーヒーにMCTパウダーを入れて飲んでいたのです。健康維持を目的としていた習慣でしたが、四毒（植物性油など）を避ける今の視点で見つめ直すと、「もしかしたら、この脂質の摂取が目に何らかの影響を与えていたのではないか」という個人的な懸念が頭をよぎりました。
久々の受診には緊張もありましたが、自分では判断できない目の内部の状態を専門医に診てもらうことは、将来の安心のために必要なプロセスでした。診察の結果、医師からは「白内障の症状が少し出始めている」との指摘を受けました。白内障と聞くと大きな不安を感じるものですが、現時点では目そのものに大きな異常はなく、日常生活に支障をきたす段階ではないとのことでした。医師からは「1年後に再チェックを行いましょう」というアドバイスを受け、経過観察という形でひとまずの安心を得ることができました。
この経験から強く感じたのは、目の健康は自己判断だけで守れるものではないという事実です。老眼や白内障といった変化は、日々の食習慣の積み重ねの結果として現れる側面もあります。10年以上間隔を空けてしまったことへの反省とともに、今後は定期的にプロの診断を仰ぎ、自分の目の状態を正確に把握し続けることの大切さを痛感しました。
目のトラブルを招く植物性油と高血糖の相関
目の健康維持において、外部からのケアと同じくらい重要なのが体内からのアプローチ、つまり食事です。特に「四毒」と呼ばれる避けるべき食品の中でも、植物性の油は目のトラブルに密接に関係していると考えられています。多くの加工食品や外食で使用されている精製された植物油は、体内で炎症を引き起こす要因となりやすく、それが目の粘膜や血管の健康を損なう一因になるという視点があります。
また、高血糖の状態が続くことも、目の健康にとっては大きなリスクとなります。血液中の糖分が高い状態は、微細な血管が密集している眼球に多大なストレスを与え、網膜の機能低下や白内障の進行を早める可能性が指摘されています。甘いものや精製された炭水化物の過剰摂取は、単なる肥満の問題だけでなく、視力というかけがえのない財産を脅かす存在になり得るのです。
これらの要因を考えると、現代社会に蔓延する食習慣がいかに目に負担をかけているかが浮き彫りになります。油の質にこだわり、血糖値を急激に上げないような食事を選択することは、眼科的な治療を受ける以前の土台作りとして極めて重要です。内臓の状態が目に現れるという考え方に立ち、日々口にするものが自分の視界を作っているという意識を持つことが、健康を守る第一歩となります。
四毒抜きによる視力回復の可能性と食事の重要性
「四毒抜き」と呼ばれる食事療法を徹底することは、単なる病気の予防に留まらず、視力の回復という驚くべき可能性を秘めています。この手法を3年以上、妥協することなく継続することで、低下していた視力の質に変化を感じるケースがあるという考え方があります。これは、体内の炎症が鎮まり、血流が整うことで、目の細胞が本来持っている調整機能が発揮されやすい環境になるためと推測されます。
多くの現代人が当たり前のように摂取している小麦粉、乳製品、甘いもの、そして植物性油を断つことは、一見すると非常に困難な道のりに感じられるかもしれません。しかし、目の疲れや視力の衰えを「歳のせい」と諦める前に、食生活が与える影響に目を向ける価値は十分にあります。体内のデトックスが進み、細胞の一つひとつが浄化されていくプロセスは、視界の透明感を高めることに繋がります。
食事の改善は、即効性を求めるものではなく、年単位の継続が必要な取り組みです。しかし、目の健康のために四毒抜きを重要視し、根気強く続けることで、メガネやコンタクトレンズに頼り切らない生活を手に入れられるかもしれません。自分の体に対する深い慈しみを持って食卓を整えることが、結果として澄み切った視界を維持するための最も本質的な投資となるのです。
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目の健康を維持するために今日から始める習慣
目の健康を守るための取り組みは、決して難しいことばかりではありません。今日から始められる具体的なアクションとして、まずは身近な食生活の見直しが挙げられます。例えば、調理に使用する油を植物性のものから控える、あるいは間食の甘いものを控えるといった小さな積み重ねが、数年後の目の状態を大きく左右します。高血糖を避けるための「四毒抜き」を意識することは、目の健康を長期的に見守るための重要な備えとなります。
次に、コンタクトレンズを使用している方は、日々のケアを見直してみましょう。どれほど忙しくても、適切な洗浄液を使用して「こすり洗い」を行い、保存ケースを乾燥させて清潔に保つという基本を徹底することが、失明のリスクもある感染症から身を守る唯一の方法です。また、少しでも目に違和感や視力の変化を感じたら、放置せずに眼科を受診する習慣をつけることも、取り返しのつかない事態を防ぐためには不可欠です。
私たちの目は、毎日膨大な情報を取り込み続けており、その負担は想像以上に大きいものです。外側からのケア（適切なレンズ使用と検診）と、内側からのケア（四毒抜きの食事）を両輪として回していくことが、一生涯クリアな視界を保つための秘訣です。今日という日から自分の目を労わり、健康な生活習慣を選択していく決断が、明るい未来の景色を守ることになるのです。
眼科医がコンタクトレンズよりメガネを選ぶ理由と目の健康まとめ
- 眼科医がメガネを愛用するのは医学的リスクを深く理解しているためである
- コンタクトレンズは高度な製品であっても目にとっては異物である
- 医師は不適切なレンズ使用による重篤な症例を日常的に診察している
- 手術や精密な検査を行う眼科医にとってドライアイは業務の支障になる
- 角膜は血管がない組織であり涙を通じて酸素と栄養を取り込んでいる
- レンズ装用による酸素不足は角膜の抵抗力を弱める要因となる
- アカントアメーバ等の微生物による感染症は視力低下の重大なリスクである
- 眼科の診察現場は感染力の強いウイルスに接する機会が多い
- 物理的に目を保護し直接手で触れる機会を減らすにはメガネが有効である
- 梶原一人先生は衛生面から１DAYタイプのレンズを強く推奨している
- ２WEEKタイプを使用する際は徹底した手入れと適切な洗浄液が不可欠である
- プロケアソリューション等の消毒効果の高い液剤とこすり洗いの併用が望ましい
- 老眼や白内障などの加齢に伴う変化を早期に発見するため定期検診が重要である
- 植物性油の過剰摂取や高血糖の状態は目の炎症や血管の健康に悪影響を及ぼす
- 四毒抜きをはじめとする食習慣の改善は長期的な視力維持の土台となる
免責事項
本記事で紹介している内容は、筆者個人の体験談および公開されている情報を基に構成されています。食事療法（四毒抜き）やコンタクトレンズのケア方法については、その効果を保証するものではありません。
また、目の健康状態には個人差があります。視力の低下や目の違和感、トラブルを感じた場合は、自己判断で対処せず、必ず速やかに眼科専門医を受診してください。本記事の情報に基づいて生じた損害やトラブルについて、筆者および当サイトは一切の責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。